• Mañana (9:00): Desayuno saludable en Federal Café Goya (C/ Goya, 12). Un café australiano con opciones veganas y sin gluten. (Precio: 15-20€).
• Mañana (10:30): Relajación en The Organic Spa (C/ de Lagasca, 90). Disfruten de un masaje en pareja con aceites esenciales orgánicos. Reservar con antelación. (Precio: 150-250€, 90 minutos).
• Mediodía (13:00): Paseo tranquilo por el Parque del Retiro, pero eviten las zonas más concurridas. Diríjanse a la Rosaleda o al Jardín de Vivaces para disfrutar de la tranquilidad y la belleza floral. (Gratuito).
• Tarde (14:30): Almuerzo en El Huerto de Lucas (C/ San Lucas, 13). Un restaurante con productos ecológicos y un ambiente relajado en el barrio de Chueca. (Precio: 30-40€).
• Tarde (17:00): Taller de cerámica para parejas en Espacio Abierto 14 (C/ Doctor Fourquet, 14). Una experiencia creativa y relajante para conectar y llevarse un recuerdo único. (Precio: 50-70€ por persona, 2 horas).
• Noche (20:30): Cena íntima en La Musa Latina (C/ Costanilla de San Andrés, 12). Un restaurante con cocina de fusión latinoamericana y un ambiente bohemio en el barrio de La Latina. (Precio: 40-50€).

• Mañana (9:00): Desayuno ligero y salida hacia la Sierra de Guadarrama. Pueden alquilar un coche o tomar un autobús desde la estación de Plaza de Castilla.
• Mañana (10:30): Excursión a la Cascada del Purgatorio en Rascafría. Una ruta sencilla y preciosa a través del bosque hasta una cascada impresionante. Lleven calzado cómodo. (Gratuito, 2 horas de caminata).
• Mediodía (13:30): Picnic con vistas en el Monasterio de El Paular (Rascafría). Preparen una cesta con productos locales y disfruten de un almuerzo al aire libre en un entorno histórico. (Precio: según cesta de picnic).
• Tarde (16:00): Sesión de flotación en Flotexperience (Collado Villalba). Una experiencia de relajación profunda en una cápsula de flotación. (Precio: 50-70€ por persona, 60 minutos).
• Tarde (18:00): Paseo por el pueblo de Rascafría y visita a la iglesia de San Andrés Apóstol. Disfruten del ambiente tranquilo de este pueblo de montaña. (Gratuito).
• Noche (20:30): Cena en Casa Goyo (Rascafría). Un restaurante con cocina tradicional serrana y vistas a la montaña. (Precio: 35-45€).

• Mañana (10:00): Visita al Museo Sorolla (Paseo del General Martínez Campos, 37). Un museo tranquilo y hermoso que alberga la colección de obras del pintor Joaquín Sorolla en su antigua casa. (Precio: 3€).
• Mañana (12:00): Degustación de té en Salón de Té Al Yabal (C/ del Nuncio, 14). Un oasis de tranquilidad en el centro de Madrid, con una amplia variedad de tés y dulces árabes. (Precio: 15-25€).
• Mediodía (14:00): Almuerzo en Mama Campo (C/ Trafalgar, 22). Un restaurante con productos ecológicos y de temporada en el barrio de Chamberí. (Precio: 30-40€).
• Tarde (16:00): Masaje tailandés en Thai Spa Massage (C/ de la Reina, 25). Un masaje revitalizante que combina estiramientos y presión para liberar tensiones. (Precio: 60-80€, 60 minutos).
• Tarde (18:00): "Digital Detox" en el Jardín Botánico. Apaguen sus teléfonos y disfruten de un paseo relajante entre plantas y flores. (Precio: 6€).
• Noche (20:30): Cena de despedida en Lakasa (C/ Raimundo Fernández Villaverde, 26). Un restaurante con cocina de autor y un ambiente elegante. (Precio: 50-70€).

Tips:

• Reserven con antelación los spas y talleres, especialmente si viajan en temporada alta.
• Lleven ropa cómoda y calzado adecuado para caminar, especialmente si planean hacer excursiones en la Sierra.
• Consideren comprar una tarjeta de transporte público para moverse por Madrid de forma económica y sostenible.
• No duden en preguntar a los locales por sus recomendaciones de lugares para comer y beber.
• Dejen espacio en su agenda para la espontaneidad y el descubrimiento.
• Intenten desconectar de la tecnología para disfrutar plenamente del momento presente.